Cara Membersihkan Paru - Paru Dari Asap Rokok - Seperti yang andak ketahui bahwa merokok merupakan salah satu kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan. Seperti halnya peringatan yang tertera pada setiap bungkus rorok yaitu dapat menyebabkan kanker, gangguan pernapasan, hipertensi, liver, gangguan jantung dan juga paru - paru dan masalah kesehatan lainnya. hal ini dikarenakan dalam rokok tersebut terdapat kandungan yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh yaitu nikotin.
Tak hanya perokok aktif saja, perokok pasif juga yang hanya menghirup asap rokok juga dapat terkena penyakit yang bisa mematikan tersebut. Bagi anda perokok aktif maupun pasif, anda dapat mencoba berbagai macam cara membersihkan paru - paru dari asap rokok berikut ini.
Cara Ampuh Membersihkan Paru - Paru dari Asap Rokok
Mengkonsumsi AntioksidanCara membersihkan paru - paru dari asap rokok yang pertama adalah dengan mengonsumsi antioksidan. Sebuah penelitian menyatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan contohnya buah apel lebih dari 5 buah dalam seminggu akan membuat kinerja paru - paru lebih baik dibandingkan seseorang yang tidak pernah mengonsumsi buah tersebut. Selain apel, anda juga dapat memanfaatkan sayuran seperti kol, brokoli dan juga tauge. Kandungan antioksidan isothiocyanate pada sayuran tersebut sudah terbukti dapat menurunkan resiko seseorang terkena kanker paru - paru.
Jaruk Nipis
selain bermanfaat untuk kecantikan, air perasan jeruk nipis memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh salah satu satunya yaitu untuk cara membersihkan paru - paru dari asap rokok pengaruh zat kimia yang terkandung dalam rokok. Setelah dianalisis dengan menggunakan alat GC-MS, air perasan jeruk nipis yang anda konsumsi dapat menurunkan zat kimia seperti nikontin hingga 70,65%. Tak hanya dapat menghilangkan zat kimia dalam tubuh, air jeruk nipis juga dapat membantu anda untuk menghilangkan kecanduan rokok.
Mengonsumsi Kedelai
Cara yang selanjutnya adalah dengan cara mengonsumsi kedelai. Menurut studi yang dilakukan oleh tim yang berasal dari jepang yang meneliti lebih dari 300 pasien sesak napas dan 340 orang sehat dan normal menyatakan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi produk kedelai mampu menstabilkan kinerja paru - paru dan juga menurunkan resiko sesak napas pada pasien. Hal ini dikarenakan kedelai kaya akan flavonoid yang berperan sebagai anti - peradangan. Sehingga hal ini dapat melindungi paru - paru dari tembakau yang dapat menyebabkan kanker.
Minum Air Putih
Selain untuk melancarkan proses metabolisme tubuh, meningkatkan sistem imun tubuh dan juga menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, air putih juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun yang dihasilkan oleh rokok. Setiap orang disarankan minum air putih yaitu 8 gelas atau 2 liter dalam sehari. Dengan rutin minum air putih sesuai takaran, ini tak hanya mampu mengeluarkan racun saja, akan tetapi hal ini juga merupakan salah satu tips ampuh untuk berhenti merokok.
Nah itulah beberapa Cara Membersihkan Paru - Paru dari Asap Rokok. Selain itu anda juga harus mengimbangi dengan berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar. semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Terima kasih.
