Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur

Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur - Mensturasi merupakan perubahan fisiologis pada wanita yang dipengaruhi oleh hormon reproduksi dan berlangsung secara berkala. Siklus haid rata - rata sekitar 28 hari, dimulai di usia remaja hingga masa menopouse.

Tidak semua wanita mengalami haid lancar. Banyak wanita mengeluh ketika mengalami siklus panjang, atau sebaliknya. Nyeri dan rasa sakit sering mengiringi haid tidak teratur.

Penyebab Haid Tidak Teratur

Gangguan Fungsi Hormon 
Datang bulang pada wanita dipengaruhi oleh hormon yang dikendalikan oleh kelanjar hipofisa yang terletak di otak. Sistem hormonal ini bekerja untuk produksi sel telur. Gangguan pada sistem ini akan mempengaruhi siklus haid.

Depresi atau Stres
Hal ini masih terkait erat dengan sistem metabolisme tubuh. Stress berat dapat menyebabkan mudah lelah, daya tahan menurun sehingga mengganggu metabolisme. Hal ini disebabkan kenaikan hormon kortisol akibat stress berat, sehingga mengganggu hormon reproduksi.

Sistem Metabolisme Tubuh Terganggu
Wanita dengan berat badan berlebihan sering mengalami gangguan sistem metabolisme, begitu juga terlalu kurus. Untuk mengatasinya, wanita perlu melakukan diet sehat dan menjaga pola makan.

Gangguan pada Kelenjar Tiroid 
Produksi kelenjar gondok yang berlebihan ataupun terlalu sedikit akan mengganggu sistem hormonal tubuh, sehingga dapat menyebabkan haid tidak teratur (lancar).

 

 

Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur Menggunakan Bahan Alami

Untuk mengatasi haid tidak teratur, biasanya diberikan penambahan jenis hormon tertentu sehingga hormon tubuh menjadi seimbang. Disini kita membahas cara alami, tanpa menggunakan obat - obatan.

1. Jus Lidah Buaya 
Ternyata Jus Lidah Buaya diyakini sebagai cara mengatasi haid tidak teratur. Banyak sekali senyawa yang terdapat di dalam lidah buaya. Hampir semua jenis vitamin dikandung di dalamnya, enzim anti peradangan dan 20 jenis asam amino. Selain untuk meningkatkan kesehatan rambut dan mengobati diabetes, lidah buaya punya peranan dalam mengobati mensturasi tidak lancar.

2. Jus Pepaya  
Minum Jus Pepaya selama seminggu sebelum datang bulan, dapat mengatasi haid tidak teratur. Untuk menghilangkan nyeri haid, sediakan selembar daun pepaya, buah asam dan garam. Setelah semua bahan dicuci, rebus bersama air hingga mendidih. Minum airnya selagi hangat.

3. Sering Makan Buah Anggur
Buah Anggur kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral penting yang baik untuk tubuh. Selain bermanfaat untuk kecantikan kulit, anggur juga punya kemampuan untuk memperlancar haid.

4. Jus Labu 
Meskipun sedikit pahit, labu bermanfaat untuk mengatasi terlambat datang bulan.

5. Biji Wijen
Untuk mengatasi haid tidak teratur dapat menggunakan biji wijen. Rendam bijinya ke dalam air hangat selama semalaman. Ketika anda bangun di pagi hari, minumlah airnya selagi perut kosong. Lakukan cara ini selama seminggu sebelum datang bulang. Pilihan lain yang lebih mudah adalah dengan sering makan onde - onde.

6. Cuka Apel
Anda dapat menambahkan cuka apel pada buah, sebagai salad untuk dimakan. Caranya yang lebih sederhana adalah dengan menyeduhnya ke dalam air hangat, kemudian diminum. Konsumsi cuka apel dapat membantu memperlancar siklus mensturasi. Cuka apel juga baik untuk sistem pencernaan, serta menjaga kadar gula darah.

7. Jeruk Nipis

• Campur 2 sdm air jeruk nipis dan 3 sdm madu
• Kemudian seduh bersama 1, 5 cangkir air sambil diaduk hingga merata
• Minum sebanyak 3 kali dalam sehari, masing - masing 1/3 bagian.

8. Daun Srigading

• Sediakan bunga dan daun srigading
• 2 kuntum bunga kusumba kering 3/4 sndk jintan hitam
• 1/2 sndk adas
• 1/2 jari pulosari
• 2 buah jeruk yang diperas
• Gula batu secukupnya    

Setelah semua bahan dicuci dan dipotong - potong, rebus ke dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 1/4 gelas. Minum airnya setelah dingin, sebanyak 3 kali dalam sehari masing - masing sebanyak 3/4 gelas. Selain dengan menggunakan bahan alami yang disebutkan, anda perlu melakukan olahraga secara teratur.

Renang dan jogging dapat memperlancar sirkulasi darah, serta menurunkan kadar insulin di dalam darah sehingga mencegah terlambat haid.
Demikian uraian diatas tentang Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur, semoga informasi berikut ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Terima kasih.