Cara Mengatasi Masuk Angin - Musim penghujan membuat banyak orang yang terkena penyakit, mulai dari pilek, flu, batuk, sampai dengan masuk angin. Meskipun sepele, masuk angin tak boleh kamu biarkan begitu saja, sebab sudah banyak kasus masuk angin mengakibatkan kematian. Maka dari itu sebaiknya jika kamu mengalami masuk angin segera untuk diobati.
Udara dingin, lembur kerja kantor, pulang kerja kehujanan, begadang, kurang tidur, kurang istirahat, ditambah tidak menjaga asupan makanan, masuk angin pun sangat mudah sekali menyerang. Penyakit ini sangat sering menyerang saat musim pancaroba atau penghujan. Di indonesia sendiri biasanya masyarakat mengatasi masuk asing dengan cara kerokan.
Gejala Masuk Angin
Walaupun sudah dikenal masyarakat sejak turun temurun, istilah masuk angin ternyata tidak diketahui dalam dunia medis. Biasanya gejala masuk angin dapat diketahui melalui adanya perubahan pada tubuh seperti badan terasa kurang enak, kedinginan, meriang, sakit kepala, otot terasa nyeri, kehilangan nafsu makan, dan merasa lelah.Selain itu, ciri - ciri masuk angin lainnya juga ditunjukan melalui gejala demam, perut kembung, sering bersendawa, sakit perut, sering buang angin berbau, diare, dan bahkan pegal - pegal. Jika kamu sudah mengalami gejala masuk angin semacam itu, sebaiknya obati secepatnya tanpa menunggu bantuan orang lain.
Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami Tanpa Obat
Mengatasi masuk angin tidak selamanya mengonsumsi obat - obatan. Kamu bisa menghilangkan masuk angin secara alami. Ada banyak masuk angin alami yang sangat ampuh. Berikut beberapa cara menyembuhkan masuk angin yang bisa kamu coba.1. Minyak Kayu Putih
Cara mengatasi masuk angin yang pertama adalah dengan Minyak kayu putih. Saya yakin kalian sudah tahu minyak kayu putih. Yup, minyak satu ini memiliki aroma terapis yang cukup menyejukan, sangat cocok untuk melegakan hidung tersumbat. Selain itu, ternyata sensasi hangat yang ia berikan juga ampuh untuk mengatasi perut kembung akibat masuk angin.
2. Gunakan Bawang Merah dan Bawang Putih
Selain digunakan sebagai bumbu dapur, ternyata bawang merah bisa untuk mengatasi masuk angin. Inilah obat masuk angin tradisional untuk anak - anak, selain minyak kayu putih. Kamu bisa menghaluskan bawang merah, lalu oleskan merata ke bagian perut, dada, dan leher si kecil. Bawang merah mampu mengeluarkan angin berlebihan dalam tubuh, melancarkan peredaran darah, dan menghangatkan badan.
Sedangkan untuk kamu yang sudah remaja atau dewasa, gunakan bawang putih. Berbeda dengan bawang merah, yang putih ini mengandung senyawa alicin lebih tinggi yang bertindak layaknya antibiotik dan antioksidan alami. Caranya kamu bisa makan langsung ( mentah) atau memasukan ke dalam masakan.
3. Jahe
Masih seputar obat masuk angin tradisional. Seperti kita ketahui bersama, jahe temasuk rempah tradisional yang dapat membantu menghangatkan tubuh, mengatasi masuk angin,. mengatasi kembung, dan melancarkan sirkulasi darah. Inilah alasan kenapa banyak negara berudara dingin suka mengonsumsi jahe, khususnya bagi mereka yang menghindari alkohol.
Cara mengatasi masuk angin dengan jahe cukup mudah
Parut dulu jahe secukupnya, kemudian rebus sampai mendidih dan saring. Agar wedang jahe tak terlalu pedas, kamu bisa menambahkan air perasan lemon dan gula batu. Jika ingin lebih nikmat lagi, konsumsi wedang bersama pisang rebus atau cemilan kesukaan lainnya.
4. Rebusan Air Daun Pepaya
Sebetulnya rebusan daun pepaya ini sangat ampuh untuk mengatasi masuk angin. Namun, obat ini banyak dihindari karena rasanya yang cukup pahit. jika tak tahan dengan rasa pahitnya, kamu bisa mengonsumsi daun pepaya dalam bentuk tumisan, meskipun tidak seampuh versi rebusan tadi.
Cara mengatasi masuk angin dengan daun pepaya
- siapkan 4-5 lembar daun pepaya dan 1 liter air
- rebus daun pepaya tadi dengan satu liter air sampai tersisa setengahnya
- saring dan ambil air rebusannya saja, kemudian konsumsilah selagi masih hangat
Kandungan antioksidan dan antibiotik tinggi dalam daun pepaya akan sangat efektif untuk menjadi sistem imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
5. Madu dan Teh Lemon
Tak suka pahit ? kamu bisa mencoba madu dan teh yang memiliki ras cukup nikmat di lidah. Madu memiliki kandungan nutrisi lengkap yang bisa meningkatkan sistem imun dan regenerasi sel tubuh.
Sedangkan lemon terkenal dengan kandungan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan stamina tubuh, sirkulasi darah, mencerahkan kulit kulit wajah, dan lainnya.
Masukan madu dan perasan lemon ke dalam teh hangat, lalu konsumilah sebelum tidur dan rasakan perbedaanya ketika bangun nanti.
6. Kumur Garam dan Baking Soda
Di negara jepang, kebanyakan para ibu menyuruh anak - anaknya untuk berkumur setelah pulang dari aktivitas bermain atau sekolah. Setelah diteliti, ternyata berkumur sangat efektif membunuh kuman dan bakteri yang terdapat dalam mulut, kerongkongan, dan sekitarnya.
Cara mengatasi masuk angin dengan berkumur
- sediakan ragam, baking soda, dan air hangat seperlunya
- campurkan semua bahan tadi, usahan jangan terlalu encer
- gunakan untuk berkumur dengan kepala menghadap ke atas
- pastikan jangan sampai tertelan ya. lakukan selama 15 lalu buang airnya
7. Ubi Merah
Ubi merah sangat jarang dikonsumsi masyarakat modern sekarang ini, padahal ia mengandung berjuta manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satu manfaat dari ubi merah adalah mampu mengatasi masuk angin saat musim penghujan. Agar khasiatnya semakin lengkap, kombinasikan juga dengan jahe, merica, kapulaga, cengkeh, kayu manis, dan masih banyak lagi.
Cara mengatasi masuk angin dengan ubi merah.
- kupas dan cuci bersih satu ubi merah
- rebus bersama dengan bahan lain seperti jahe, 8 butir kapulaga, 8 butir merica, gula merah, 4 butir cengkeh dan bubuk kayu manis seperlunya.
- setelah mendidih, saring dan ambil air rebusannya saja
- konsumsilah air rebusan tadi selagi masih hangat
8. Sup Ayam panas
Selain enak, sup ayam ternyata juga ampuh untuk mengobati masuk angin akibat kedinginan. Bisanya saat masuk angin menyerang lidah akan terasa pahit ketika mengonsumsi makanan seperti nasi dan roti. Nah saat nafsu makan menurun inilah kamu bisa mengonsumsi sup ayam yang gurih dan nikmat.
Agar khasitanya semakin maksimal dalam mengatasi masuk angin, kamu bisa menambahkan sambal super pedas, lada, atau merica. Bumbu tambahan ini akan membuat tubuh berkeringat, sehingga masuk angin pun lambat laun akan sembuh dengan sendirinya. Setelah kenyang, kamu bisa beristirahat tidur nyenyak selama seharian.
9. Vitamin C
Ketika masuk angin menyerang tubuh rasanya sangat tidak enak, mual - mual dan bahkan lemas.Saat kondisi tubuh demikian, konsumsi vitamin C sangat penting untuk meningkatkan stamina tubuh. Kamu bisa membeli supleman vitamin C di apotik terdekat dan mengonsumsniya.
Sedangkan bagi kamu yang tak ingin mengeluarkan banyak biaya, silahkan konsumsi makanan sumber vitamin C alami seperti jambu biji, buah kiwi, jeruk, lemon dan lain sebagainya. Semakin banyak mengonsumsi buah - buahan tersebut, maka akan semakin baik bagi kondisi kesehatan tubuh.
10 Kerokan
Kerokan merupakan cara mengatasi masuk angin tradisional yang banyak dilakukan masyarakat indonesia. Metode ini dilakukan dengan mengoleskan balsem atau minyak kayu putih, kemudian mengeroknya dengan koin sampai kulit berubah warna menjadi kemerahan.
Menurut dunai medis, kerokan ternyata memang efektif untuk mengobati masuk angin. Mengingat, saat dikerok tubuh menghasilkan zat alami thiamin yang sangat berguna untuk mengurangi rasa sakit. Biasanya kerokan dilakukan di bagian punggung, leher, dada , dan perut.
11. Kurangi Aktivitas Fisik dan Perbanyak Istirahat
Kerja lembur, kurang istirahat, begadang, dan aktivitas berlebih lainnya dapat memicu tubuh mengalami masuk angin. Ada baiknya mulai sekarang kamu memperbanyak istirahat atau tidur.
Jangan lupa gunakan pakaian yang hangat seperti jaket, sweater, penutup kepala dan lainya ketika tidur. Idealnya minimal kita harus mencukupi waktu tidur selama 8 jam, kurang itu tidak baik, begitu juga melebihi.
12. Hindari Minuman Dingin, Perbanyak Air Putih
Konsumsi minuman dingin hanya akan memperparah kondisi masuk angin anda. Meskipun sebetulnya minuman dingin itu menyehatkan. Oleh sebab itu, ada baiknya menghindari minuman dingin ketika masuk angin.
Sebagai gantinya, kamu bisa memperbanyak konsumsi wedang jahe hangat, teh hangat, atau air putih hangat sebanyak mungkin. Apabila tubuh mendapatkan cairan yang cukup, maka sistem imun pun akan meningkat. Demikain uraian diatas tentang Cara Mengatasi Masuk Angin. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Terima kasih.
