6 Cara Alami Atasi Disfungsi Ereksi - Pria bisa menjadi sangat keras terhadap dirinya sendiri jika itu berhubungan dengan urusan tempat tidur. Ereksi yang dinilai maksimal, bisa meruntuhkan rasa percaya diri bahkan harga diri.
Jika anda termasuk yang merasa kurang maksimal dalam urusan ereksi dengan kata ain menderita disfungsi ereksi (ED), tak perlu khawatir berlebihan.
Impotensi hampir selalu dapat diatasi dengan terapi tertentu, tanpa harus bergantung pada biagra atau lainnya. Sehingga tak sedikit orang yang mempunyai hal yang sama untuk bisa atasi disfungsi ereksi tersebut. Apakah anda menderita ED ? , atau ingin mencegah kondisi tersebut, berikut adalah enam langkah cara atasi disfungsi ereksi yang bisa anda coba:
6 Cara Alami Atasi Disfungsi Ereksi
1. Berjalan Kaki 3,5 Km per hariCara atasi disfungsi ereksi yang pertama diantaranya dengan berjalan kaki. Berjalan kaki atau jogging setidaknya 3,5 km per hari dapat membantu mengurangi dan resiko ED, bahkan memperbaiki kondisi impotensi, menurut sebuah studi tahun 2005.
Menjaga berat bada, terutama daerah perut, tetap langsung adalah faktor penting mencegah dan menyembuhkan ED. Pria dengan lingkar pinggang 106 cm lebih mungkin menderita ED ketimbang pria dengan lingkar pinggang 81 cm.
2. Gerakkan Area Tubuh Bagian Bawah
Latihan otot dasar panggul, atau lebih dikenal senam kegel, berguna untuk menjalani kelancaran berkemih dan membantu meningkatkan kesehatan seksual. Senam kegel membantu memperkuat otot bulbocavernosus.
Otot ini memiliki tiga fungsi memperlancar aliran darah ke penis selama ereksi, memompa saat ejakulasi dan membantu mengosongkan uretra setelah buang air kecil, jelas Dr. Jennifer Burns, spesialis kesehatan gastrointestinal di BienEtre Center.
3. Akupunktur
Seni pengobatan akupunktur telah lama digunakan untuk membantu berbagai keluhan kesehatan, mulai dari sakit punggung, depresi dan bahan ED. Impotensi bisa dipicu oleh stres dan depresi dan akupunktur dapat membantu mengatasinya.
Melalui terapi alternatif ini, jarum halus ditempatkan di berbagai bagian tubuh untuk menghilangkan rasa sakit atau stres.
Berdasarkan penelitian, banyak orang cenderung untuk mengkonfirmasi hasil positif dengan akupunktur.
Sebuah studi 1999 menemukan, akupunktur mampu meningkatkan kualitas ereksi dan aktivitas seksual pada 39 persen relawan penelitian.
4. Mengkonsumsi " Viagra Herbal"
Gingseng, khususnya gingseng merah dikenal sebagai " viagra herbal untuk membantu meningkatkan fungsi seksual pria.
Gingseng merah adalah ketika akar telah dikukus dan kemudian dikeringkan. Tanaman gingseng harus dibiarkan tumbuh selama minimal lima tahun sebelum akarnya digunakan.
Dalam Review tahun 2008 terhadap tujuh studi yang meneliti manfaat gingseng merah terhadap ED, ditemukan bahwa dosis 600 sampai 1.000 miligram tiga kali sehari, terbukti efektif dalam membantu pengobatan ED.
5. Konsumsi Asam Amino
L- arginie , asam amino yang secara alami ada di dalam tubuh dan berfungsi dalam pembuatan oksida nitrat, diketahui dapat mendukung kesuksesan ereksi.
Oksida nitrat berguna untuk merilekskan pembuluh darah sehingga pria dapat lebih mempertahankan ereksinya.
Sebuah studi tahun 1999, mengamati efek pemberian dosis tinggi oksida nitrat dosis tinggi( lima gram/ hari) yang diberikan secara oral pada pria dengan ED organik.
Sebanyak 31% relawan yang mengonumsi lima gram L-arginie setiap hari, mengalami perbaikan fungsi seksual yang signifikan.
6. Minum Jus Semangka
Citrulline, asama amino yang ditemukan dalam semangka, mampu meningkatkan aliran darah ke penis. Sebuah studi tahun 2011 menunjukan, pria dengan ejakulasi dini tingkat ringan sampai sedang, yang mengonsumsi suplemen L-citrulline, menunjukan perbaikan ereksi mereka.
Burns mengingatkan ." tidak semua terapi alami aman dilakukan. Beberapa jenis herbal memiliki efek samping sama seperti obat kimia.
Karena itu, berkonsultasilah dengan dokter anda terlebih dahulu untuk melihat apakah terapi natural pilihan untuk atasi disfungsi ereksi aman untuk dilakukan.
Demikian uraian di atas tentang 6 Cara Alami Atasi Disfungsi Ereksi. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua. terima kasih.
Sumber: Medical Daily,
