Cara Membakar Kalori Yang Ampuh Selain Olahraga - Cara membakar memang menjadi salah satu bentuk aktivitas utama yang biasanya dilakukan oleh setiap orang untuk membakar lemak atau bahkan dilakukan guna menurunkan berat badan serta bertujuan untuk memperoleh bentuk tubuh yang langsing juga padat.
Namun ternyata, selain olahraga, masih ada beberapa cara lainnya yang memang bisa anda lakukan guna membakar kalori selain olahraga. Beberapa hal yang memang bisa anda lakukan ketika anda ingin membakar lemak tanpa harus melakukan olahraga, yaitu diantaranya :
Cara Membakar Kalori yang Ampuh Selain Olahraga
1. TertawaAnda bisa bercanda bersama teman - teman atau bahkan melihat acara yang lucu, baik di telivisi atau secara langsung, ketika itu coba nikmati acara tersebut dan tertawalah sela 5 - 10 menit. Karena cara ini juga ampuh untuk membakar kalori hingga mencapai 40 kalori.
2. Mengunyah Permen Karet
Walaupun anda tengah dalam kondisi duduk, namun ada juga masih bisa membakar kalori dalam tubuh anda hingga 11 kalori setiap jamnya. Caranya juga cukup mudah, anda hanya dianjurkan untuk mengunyah permen karet.
3. Mengetik Pesan
Memang benar, anak muda zaman sekarang tidak bisa terlepas dari yang namanya gadget. Hal tersebut memang buruk untuk kesehatan, namun juga ada sisi manfaat yang akan anda peroleh. yakni anda bisa membakar kalori tubuh anda ketika tengah membalas pesan yang dikirimkan oleh teman - teman anda. karena membakar kalori juga bisa dilakukan dengan cara mengetik pesan.
4. Ajak Anjing Jalan - jalan
Sebenarnya hal ini merupakan bentuk olahraga yang sederhana, namun anda juga bisa menganggapnya sebagai bentuk having fun dengan binatang peliharaan anda. Karena cara ini juga bisa membantu anda membakar kalori sebanyak 200 kalori dalam satu jam.
5. Membersihkan Rumah
Ketika anda membersihkan rumah anda sendiri, maka secara tidak sadar anda juga tengah membakar kalori dalam tubuh anda. karena beberapa kegiatan dalam membereskan rumah seperti menyapu, mengepel, mencuci baju, bahkan mencuci piring juga merupakan kegiatan yang cukup menguras tenaga.
6. Nge-dance
Bukan hanya itu, bahkan menggerakan tubuh ketika anda mendengarkan musik atau ngedance juga dipercaya sebagai cara membakar kalori yang ada di dalam tubuh anda, bahkan kalori yang terbakar bisa mencapai 75 kalori setiap 15 menit. Dan itu tergantung dengan seberapa cepat gerakan anda.
Nah, itu dia beberapa aktivitas atau cara yang bisa anda lakukan selain olahraga guna membakar kalori dalam tubuh setiap harinya. Namun selain beberapa aktivitas di atas, anda juga dianjurkan untuk mengimbanginya dengan melakukan olahraga ringan, serta memperhatikan asupan makanan sehat anda, agar kalori yang terbakar di dalam tubuh anda bisa optimal teratasi. karena ketika kalori di dalam tubuh terbakar, maka bentuk tubuh anda juga dipastikan akan optimal.
Demikian uraian di atas tentang Cara Membakar Kalori Yang Ampuh Selain Olahraga. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Selamat mencoba.!
