Cara Mengatasi Sesak Nafas Dengan Cepat dan Mudah - Sesak nafas atau dalam bahasa medisnya disebut dispenia, tentu sangat mengganggu aktivitas. Sesak nafas itu sendiri merupakan suatu keadaan dimana respiratory rate (RR) atau pola nafas seseorang lebih dari normal yaitu 16 sampai 20kali per menit.
Untuk mengatasi sesak nafas ada berbagai cara mulai dari yang tidak memakai obat sampai menggunakan obat. Untuk mengatasi sesak nafas , terlebih dahulu sobat harus mengetahui apa penyebab dari terjadinya sesak nafas sehingga penanganan yang diberikan tepat karena beda penyebab pasti beda penanganan.
Sesak nafas dapat disebabkan oleh berbagai hal, bisa karena sebuah penyakit atau memang keadaan normal. Sesak nafas diakibatkan oleh suatu penyakit bisa bermacam - macam. Biasanya terjadi karena adanya gangguan pada jantung dan paru - paru, misalnya penyakit asma, bronkhitis, PPOM ( penyakit obtrsuksi menahun), pnemonia dan masih banyak lagi. Sesak nafas yang diakibatkan karena kelainan pada jantung misalnya gagal jantung dalam pertukaran oksigen dan karbon dioksida dalam darah, sehingga bila jantung atau paru - paru mengalami gangguan hal tersebut akan berpengaruh dalam proses pernafasan. Sesak nafas yang disebabkan suatu keadaan normal dan bukan merupakan sebuah tanda dari penyakit antara lain karena kehamilan, stres, berada di ketinggian 500 kaki.
Bila terjadi sesak nafas harus segera diatasi, karena dapat menyebabkan hal -hal yang tidak diinginkan misalnya terjadi atau bahkan gagal nafas yang bisa berakibat pada kematian. Maka dari itu anda dianjurkan mengetahui Cara Mengatasi Sesak nafas yang bisa dilakukan dirumah apabila ada keluarga yang mengalami sesak nafas antara lain :
Berikut ini Cara Mengatasi Sesak Nafas Dengan Cepat yang dapat anda lakukan :
Berikan Lingkungan yang Nyaman dan Tenang
Jika salah satu anggota keluarga kita mengalami sesak nafas berikan lingkungan yang tenang dan jangan sampai dikerumuni oleh banyak orang. Karena semakin banyak orang mengerumuni udara akan menjadi pengap dan oksigen menjadi sedikit sehingga akan memperburuk sesak nafas.
Berikan Posisi Setengah Duduk
Jika keluarga sobat ada yang mengalami sesak nafas, segera mungkin berikan posisi tidur setengah duduk (45 - 90 derajat) dengan cara diberi bantal. Posisi ini membantu paru - paru lebih mudah untuk mengembang sehingga oksigen bisa masuk secara maksimal.
Ajarkan Nafas Dalam dan Panjang
Ajarkan orang yang mengalami sesak nafas untuk melakukan nafas dalam dan panjang. Cara untuk melakukan hal ini yaitu minta orang tersebut untuk menarik nafas sedalam mungkin instruksikan untuk menahan nafasnya selama 3 detik lalu minta untuk menghembuskan nafasnya melalui mulut secara perlahan. Hal ini juga bisa digunakan untuk teknik relaksasi jika sobat mengalami stres atau rasa sakit yang sedikit mengganggu.
catatan : untuk teknik ini jangan gunakan pada orang yang sesak nafas karena adanya suatu sumbatan misalnya dahak. Jika orang tersebut berdahak yang cukup banyak sehingga mengganggu proses pernafasannya berikan minum air hangat dan minta untuk batuk.
Hindari Alergen
Sesak nafas yang disebabkan karena asma biasanya terjadi karena adanya suatu alergi terhadap udara dingin atau debu. Untuk mengurangi sesak nafas karena asma sobat harus menghindari alergen tersebut. Bila sesak nafas sudah terjadi sobat bisa memberikan obat bronchodilator agar jalan nafas kembali normal. Obat - obatan tersebut bisa sobat dapatkan dengan mudah di apotik, tapi untuk lebih jelas dan lebih aman konsultasikan pada dokter terlebih dahulu.
Pertolongan dengan Tenaga Medis
Bila sesak nafas tidak dapat segera teratasi, maka cara mengatasi sesak nafas yang mesti anda lakukan segera bawa ke tenaga medis untuk mendapat pertolongan lebih lanjut, pertolongan yang diberiukan tenaga medis bisa berupa pemberian oksigen atau nebulizer.
Itulah beberpa cara yang bisa anda lakukan untuk Cara Mengatasi Sesak Nafas dengan Cepat dan Mudah. Hati - hati dalam mengkonsumsi obat untuk jangka panjag, karena obat itu sendiri merupakan racun bati tubuh kita. Jika anda terlalu sering mengkonsumsi obat. nati akan berakibat pada kerusakan jantung dan ginjal. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Terima kasih.
