Pada artikel kali ini kami akan membahas tentang bagaimana cara meninggikan badan pada usia 17 tahun, dimana pada usia tersebut sebenarnya seseorang tidak lagi menunjukan pertumbuhan badan yang signifikan lagi. Akan tetapi tubuh yang ideal tetap menjadi alasan mengapa banyak orang yang sangat memikirkan cara meninggikan badan. Pasalnya berat badan memang harus diimbangi dengan tinggi badan yang sesuai. Nah, pada dasarnya ada banyak sekali cara - cara alami yang bisa anda lakukan apabila anda ingin menambah tinggi badan anda.
Cara Meninggikan badan Secara Alami dengan Berolahraga
Tinggi badan yang maksimal sebenarnya bisa diusahakan sejak kecil, namun demikian tak da salahnya jika anda mencoba berbagai cara meninggikan bada usia 17 tahun. Yang sangat disayangkan biasanya adalah ekspektasi yang terlalu tinggi terhadap hasil usaha yang dilakukan, Padahal usahanya masih belum maksimal. Maka dari itu jika anda ingin mendapatkan tinggi badan yang maksimal dan ideal, cobalah untuk mengikuti tips menambah tinggi bandan secara alami yang kami sampaikan dengan serius dan konsisten.
Pada dasarnya ada banyak alasan mengapa seseorang ingin menambah tinggi badannya di usia dewasa. Pertama,mungkin karena setelah dewasa ia merasa kurang percaya diri dengan penampilannya yang lebih pendek ketimbang teman - teman sepermainannya. Alasan kedua biasanya terkait dengan bidang pekerjaan yang akan digelutinya. Misal anda akan menjadi seorang TNI, pilot, pramugari, dan sebagainya, yang secara umum memang membutuhkan tinggi badan yang cukup. Nah, dari situlah biasanya anda akan termotivasi untuk bisa memaksimalkan lagi tinggi badan dan juga bentuk tubuh anda. Untuk itu, coba simak beberapa cara meninggikan badan usia 17 tahun berikut ini.
Berenang
Mungkin selama ini anda juga sudah tahu atau sudah pernah mendengar informasi tentang olahraga renang yang bisa menambah tinggi badan. Nah, sebenarnya ada banyak sekali manfaat olahraga renang, dan beberapa diantaranya adalah untuk meningkatkan stamina dan juga daya tahan tubuh anda. Selain itu memang benar adanya kalau olahraga renang memang menjadi salah satu cara meninggikan badan secara alami yang cukup efektif. Apabila jika dilakukan secara rutin. Oleh karena itu, kami menyarankan anda untuk lebih sering berolahraga renang, minimal 3 kali dalam seminggu dalam durasi kurang dari 30 menit dalam sekali sesi. Lakukanlah secara konsisten dan lihat perbedaannya pada tubuh anda.
Pemanasan Setelah Bangun Tidur
Tips menambah tinggi badan selanjutnya adalah dengan melakukan streching atau pemanasan setelah anda bangun tidur. Sangat simpel, namun tidak banyak orang mengetahui tentang hal ini. Selain itu aktivitas ini juga tidak banyak memakan waktu, karena anda hanya butuh beberapa menit saja untuk melakukan pemanasan. Tujuan dari melakukan pemanasan di pagi hari adalah untuk menghilangkan hawa dingin yang biasa membuat anda malas mandi dan beraktivitas. Nah, dengan streching atau pemanasan di pagi hari sebangun tidur ini anda bisa merasa lebih segar.
Lompat Tali
Cara meninggikan badan selanjutnya adalah lompat tali. Jika anda punya alat untuk berolahraga skeeping, manfaatkanlah alat tersebut untuk mendapatkan tinggi badan yang maksimal. Caranya mungkin sangat mudah dan tidak jauh berbeda dengan cara bermain lompt tali ketika anda masih kecil. Nah, gerakan melompat saat anda melakukan skeeping ini akan melatih dan membuat otot tungkai dan lutut anda menjadi semakin kuat. bahkan manfaat utama yang juga bisa anda dapatkan adalah anda bisa memaksimalkan tinggi badan anda. So, lalukanlah olahraga sederhana ini secara rutin setiap hari ketika anda memiliki waktu luang. Artikel lain : Mengobati Amandel Dengan Cara Alami
Berolahraga
Cara meninggikan badan usia 17 tahun lainnya adalah dengan melakukan olahraga bersepeda. Olahraga ini akan terasa sangat menyenangkan dan tidak akan membuat anda lelah. Apalagi anda melakukannya di padi hari ketika udara masih sangat sejuk. Kesenangan anda juga akan bertambah apabila anda bersepeda melewati lingkungan yang masih asri dan juga memiliki pemandangan yang indah. Nah, bagi anda yang punya waktu luang setiap pagi dan sore hari, lakukanlah kegiatan bersepeda ini secara rutin. Selain bisa membuat anda tambah tinggi, bersepeda juga akan membuat tubuh anda lebih sehat dan kuat.
Cara meninggikan Badan Usia 17 Tahun dengan Makanan yang Bergizi
Setelah anda mengetahui beberapa tips menambah tinggi badan secara alami dengan berolahraga, anda juga harus tahu bahwa menambah tinggi badan juga bisa anda lakukan dengan cara mengatur pola makan anda. Nah, mulai saat ini aturlah jenis makanan yang anda konsumsi. Pasalnya nutrisi vitamin yang terkandung pada makanan yang anda konsumsi juga sangat mempengaruhi pertumbuhan tubuh anda.
Jenis makanan pertama yang mungkin harus sering anda makan adalah telur, di mana telur ini memang dikenal sebagai salah satu sumber protein tinggi. Nah, ada fakta lain yang mengatakan bahwa putih telus adalah bagian dari telur yang ternyata bisa membantu anda menambah tinggi badan. Oleh karena itu jika memungkinkan, tak ada salahnya jika anda mengonsumsi telur secara rutin untuk menu sarapan anda.
Protein hewani juga bisa anda dapatkan dari daging ayam, di mana secara umum ayam memang bermanfaat untuk membantu meningkatkan pertumbuhan otot dan juga tulang manusia. Nah, jika memungkinkan usahakan dalam satu minggu anda selalu mendapatkan asupan daging ayam, minimal dua porsi dalam satu minggu. Hal ini dinilai akan membuat tubuh anda bertambah tinggi secara signifikan. Tidak percaya ? Coba buktikan dan lakukan secara rutin supaya anda mendapatkan hasil yang maksimal.
Selain dengan daging ayam, cara meninggikan badan usia 17 tahun dengan cara yang alami lainnya adalah dengan mengonsumsi daging. Nah, biasanya bagi anda yang suka dengan melakukan aktivitas fitness, pasti anda tahu banyak mengenai apa saja manfaat mengonsumsi daging. Salah satunya adalah untuk pembentukan massa otot tubuh lebih optimal. Manfaat lainnya dari mengonsumsi daging ini ternyata bisa membantu anda menambah tinggi badan. Akan tetapi dengan catatan anda harus memilih jenis daging yang rendah lemak. Atau anda bisa mengakalinya dalam proses pengolahan daging tersebut supaya tidak terlalu banyak mengandung lemak.
Demikian tadi adalah sedikit Tips Mengenai Bagaimana Cara Meninggikan Badan Usia 17 Tahun yang mungkin selama ini masih belum anda ketahui. Dan bagi anda yang ingin meingkatkan tinggi badan anda, kami tetap menyarankan supaya anda melakukan cara - cara alami seperti yang tadi sudah kami jelaskan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Selamat mencoba.
Baca juga :Tips Menjaga Kesahatan Tubuh Wanita
