Cara menghilangkan Varises di kaki memang cukup beragam mulai dari cara - cara sederhana bahkan hingga sejumlah penanganan medis khusus terkait dengan berat ringannya gejala verises yang anda alami. Lalu apa sebenarnya varises itu ? Varises adalah suatu kondisi dimana terjadi gangguan aliran darah balik yang menjadi tanggung jawab pembuluh vena, sehingga kita dapat melihat perlebaran pembuluh darah ini pada permukaan kulit. Varises biasanya menyerang kaki seseorang dalam hubungannya dengan gaya gravitasi.
Gejala yang biasa dilakukan oleh penderita varises adalah kedua kakinya terasa bertambah berat disertai dengan rasa panas, gatal, karm bahkan nyeri. Selain itu kedua kaki penderita varises juga mudah terasa lelah dan pegal - pegal. Tidak sedikit penderitanya dengan berbagai cara menghilangkan varises dilakukan. Untuk itu, pada artikel kali ini saya akan menyajikan sejumlah Tips sederhana cara menghilangkan varises di kaki dan juga beberapa penyebab seseorang mengalami varises itu sendiri.
Tips Sederhana Cara menghilangkan Varises di Kaki Ampuh
Gangguan aliran darah ini yang dialami oleh penderita varise jika dibiarkan lama - kelamaan menimbulkan masalah kesehatan lain, untuk itu penanganan varises harus dilakukan sesegera mungkin. Beberapa hal sederhana di bawah ini dapat anda coba sebagai cara menghilangkan varises di kaki tahap awal.
Tinggikan Kedua Kaki
Cara menghilangkan varises di kaki yang pertama dan sangar sederhana untuk dilakukan adalah dengan memposisikan kedua kaki anda lebih tinggi. Seperti sudah kita bahas sebelumnya penderita varises mengalami gangguan aliran darah balik, namun timbulnya keluhan di kaki dipengaruhi oleh gaya gravitasi. Untuk itulah anda dapat menggunakan cara meninggikan kaki untuk mengutangi efek gravitasi dan sedikit membantu aluran darah balik ke jantung. Artikel lain :Tips Menjaga Kesahatan Tubuh Wanita
Hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama
Masih berhubugan dengan gaya gravitasi yang merupakan salah satu faktor yang memperberat varises, anda harus menghindari berasa dalam posisi duduk atau berdiri dalam waktu yang lama. Pada posisi baik duduk maupun berdiri, aliran darah balik akan lebih sulit bergerak menuju jantung terutama pada penderita varises.
Jika anda sulit menghindari kedua posisi ini dalam waktu lama karena tuntutan pekerjaan, maka anda bisa mengakalinya dengan melakukan gerakan - gerakan kecil pada kedua kaki. Jika anda harus duduk dalam waktu lama, maka selingi kegiatan duduk anda dengan berdiri beberapa kali selama 15 - 30 menit. Hal ini setidaknya akan membantu sehingga varises yang anda alami tidak bertambah parah.
Memiliki varises di kaki bukan berarti kedua kaki anda tidak boleh digunakan untuk beraktivitas, melainkan sebaliknya. Salah satu faktor mempengaruhi pergerakan aliran darah dari kedua kaki menuju jantung adalah kontraksi otot - otot di kaki, untuk itulah bagi penderita varises olahraga merupakan salah satu pilihan cara menghilangkan varises yang ampuh. Pilihlah olahraga yang baik menggunakan otot - otot kaki anda seperti jogging atau bersepeda.
Jaga Berat Badan Anda
Selanjutnya cara menghilangkan varises di kaki yang juga penting untuk anda ketahui adalah dengan menjaga berat badan anda agar tidak berlebih. Mengapa berat badan menjadi penting dalam mengatasi varises ? Dengan memiliki berat badan berlebih dalam mengalirkan darah dari kaki ke jantung.
Selain itu orang dengan berat badan berlebih memiliki kemungkinan terkena tekanan darah tinggi yang secara tidak langsung dapat memperbesar keluhan varises. Menjaga berat badan yang ideal, mungkin tidak dapat menghilangkan varises yang anda miliki namun mampu mencegah perburukan penyakit ini. Bagi anda yang tidak mengalami varises maka dengan berat badan ideal ini resiko terkena varises akan berkurang.
Wanita Hindari High Heels
Selanjutnya bagi kaum wanita yang mengalami varises maka pemakaian sepatu tinggi harus dikurangi bahkan dihindari. Dengan menggunakan hihg heels dalam waktu lama da terlalu sering maka anda dapat memperberat kerja pembuluh darah balik. Jika anda tidak bisa menghindari penggunaan high heels ini, maka seringkah melakukan peregangan sederhana ketika ada kesempatan.
Gunakan Stocking Khusus Varises
Cara menghilangkan varises di kaki yang terakhir adalah dengan menggunakan stocking khusus untuk penderita varises. Dokter yang memerika anda pasti akan menganjurkan penggunaan stocking ini karena ini merupakan salah satu terapi sederhana yang ampuh dan bisa anda lakukan sendiri.
Selain dapat mencegah timbul varises, stocking khusus varises ini juga dapat membantu melancarkan peredaaran darah pada kedua kaki dan mengurangi bengkak yang terjadi. Penggunaan stocking ini sangat dianjurkan dilakukan jika anda telah melakukan konsultasi dengan dokter terutama dokter specilais pembuluh darah. Konsultasikan ini ditujukuan agar anda mengetahui seberapa besar tekanan yang dibutuhkan saat menggunakan stocking tersebut dan bagaimana cara merawatnya agar tetap awet.
Sejumlah faktor resiko dan penyebab varises yang perlu anda ketahui
Setelah mengetahui bagaimana cara menghilangkan varises di kaki dengan sederhana, kami akan menyajikan sejumlah penyebab dan faktor yang berpengaruh terhadap varises. Setiap penderia varises mungkin memiliki faktor resiko yang berbeda - beda karena varises vena di kaki merupakan penyakit dengan banyak faktor yang terlibat di dalamnya. Mari kita simak apa saja faktor yang terlibat sebagai penyebab varises berikut ini !
Usia, varises di kaki memang lebih banyak ditemukan pada mereka yang memiliki usia lebih tua. Hal ini disebabkan oleh kerja dari katup di dalam pembuluh vena dalam menjaga aliran balik sudah mulai berkurang. Selain itu pada usia tua, pembuluh darah akan semakin elastis sehingga mudah meregang jika tekanan di dalamnya meningkat.
Hamil, seorang wanita hamil sangat rentan mengalami varises meningkat ukuran yang semakin membesar dapat mengganggu aliran darah vena dari kedua kaki yang harus melewati rongga perut terlebih sebelum menuju jantung. Selain itu meningkatnya volume tubuh juga membuat wanita hamil lebih mudah mengalami varises.
Obesitas, seperti sudah disebutkan sebelumnya kondisi obesitas dapat menambah tekanan pada pembuluh darah anda dan berujung dengan terbentuknya varises di kaki.
Pekerjaan, pekerjaan yang memiliki resiko tinggi terkena varises adalah mereka yang harus berada dalam posisi duduk atau berdiri dalam waktu yang lama seperti satpam, sekretaris, guru dan sebagainya.
Penggunaan KB hormon, sejumlah penelitian menunjukan hubungan berarti antara penggunaan KB hormon dengan angka kejadian varises.
Memiliki riwayat dan keluarga dengan gangguan pembuluh darah
Demikian sejumlah Cara Menghilangkan Varises Di Kaki dan berbagai faktor penyebab varises yang perlu anda ketahui. Jika anda mengalami varises, anda membutuhkan pemeriksaan oleh dokter untuk mengetahui derajat penyakit ini. Hal ini perlu dilakukan mengingat jika dibiarkan varises bisa menimbulkan sejumlah kelainan seperti kelainan kulit ( demastitis) bahkan borok ( ulkus) di kaki anda. Setelah mengetahui penyebab dan cara sederhana mengatasi varises di kaki ini maka anda dapat mengurangi bawa komplikasi yang bisa timbul kemudian hari.
Baca juga :Tips Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah Secara Alami
