Bergerak alias berolah fisik ? Ini memang Aktivitas favorit hampir setiap anak. Namun ternyata, itu saja tidak cukup. gerakan yang dilakukan di kecil seringkali harus terus dilatih, atau bahkan bila perlu diperbaiki. Dengan begitu, gerakannya akan benar - benar sempurna nantinya. Nah, salah satu cara untuk melatih gerakan anak anda adalah dengan mengajaknya berolahraga. Kok begitu ? Olahraga tak sekedar membuatnya sehat dan bugar, tapi bisa pula mengembangkan kemampuan motoriknya. Jadi, tubuh anak ' dijamin' pasti lebih fit, sehingga bisa survive ketika menghadapi berbagai tantangan yang menghadang ( secara fisik ataupun psikis). Masalahnya, anda tidak bisa sembarangan memilih olahraga untuk anak. Jadi, banyak - banyak lah memiliki info seputar dunia olahraga agar anda dapat mengetahui apa saja olahraga untuk anak - anak.
Bila anak belum ingin berolahraga, jangan memaksakannya. Anak mengembangkan keterampilan tertentu pada usia yang berbeda - beda. Makanya, jangan membanding - bandingkan anak anda dengan anak lain. Sepanjang tumbuh kembangnya normal ( dan sesuai target), biarkan ia menguasai keterampilan berdasarkan kemampuannya sendiri.
Beberapa anak enggan berolahraga karena merasa takut gagal gampang frustasi. Lagi- lagi, kenali sinyal - sinyal dikirim oleh anak dan jangan bosan memberi dorongan. Dan pada kesempatan kali ini saya akan menguraikan apa saja olahraga untuk anak - anak. Untuk informasi lebih jelasnya lagi, mari kita simak penjelasan sebagai berikut:
Berikut ini beberapa jenis olahraga untuk anak - anak
Olahraga untuk anak - anak berumur 2-3 tahun. Olahraga yang sifatnya belum terstruktur, seperti berlari, berayun - ayun, memanjat, dan bermain air. Pada usia 2 tahun, anak sudah mampu melompat dengan satu atau kedua kaki, dan berlari. Pada usia 3 tahun, ia sudah bisa berubah - ubah arah( dari kanan ke kiri, dari depan ke belakang) dengan mudah.
Catatan : Umumnya, anak belum siap untuk bergabung ke dalam olahraga yang berstruktur atau terlibat dalam aktivitas yang saran kompetisi. Bila anak enggan bergabung dalam olahraga tertentu ( untuk alasan apapun), jangan dipaksa ya. Coba cari tahu penyebabnya. Bila perlu, tunda dulu dan coba lagi beberapa bulan atau tahun setelahnya.
Yang bisa anda lakukan : Selalu mendampingi anak. Jangan pernah lupa mengoleskan tabir surya ketika anak di luar rumah ( ini berlaku sampai kelak ya).
Olahraga untuk anak - anak yang berumur 4-5 tahun. Biasanya, anak sudah bisa menggelindingkan bola besar, menangkap bola, serta piawai dengan sepeda roda tiga. Ia juga mulai suka berenang atau bersenam ( tapi tanpa diprogram).
Catatan: Apapun olahraga pilihannya, si kecil mesti senang. Jika anak anda bahagia, tanyalah alasannya dan coba atasi masalah atau cari jenis olahraga anak - anak yang lebih disukai. Ini penting jika anak ingin melakukan olahraga terstruktur. Kelak anak yang tertekan karena harus bersaing, bisa saja membentuk sikap negatif terhadap dunia olahraga atau mencederai dirinya sendiri ( karena selalu berusaha menyenangkan orang lain).
Yang bisa anda lakukan : Pastikan jadwal anak anda tidak berlebihan, sebab bisa membuatnya stress. Siapkan pengaman yang diperlukan misalnya, pengaman siku, lutut, atau helm, ketika anak bersepeda. Jadikan hal ini kebisaan, apapun jenis olahraga pilihan anak nantinya. Artikel lain :Tips Menyimpan Makanan Bayi agar Lebih Awet
Anak - anak umur 5 -6 tahun. Banyak keterampilan yang sudah dikuasainya, termasuk baris - berbaris, latihan keseimbangan ( berjalan diatas titian balok), memanjat, berayun, bergelantungan, berguling, berputar, dan lain - lain.
Catatan : Si kecil sudah bisa melakukan permainan sederhana dengan bola. Meski ini melibatkan koordinasi dan kelincahan, biarkan ia bermain secara bebas alias tanpa aturan yang ketat. Karena di telah memilih jenis olahraga anak - anak yang dia sukai.
Yang bisa anda lakukan : Ingatkan anak, bahwa titik berat olahraga tetap pada bersenang - senang, bermain bersama teman - temannya, serta menguras tenaga. Tidak ada embel - embelnya.
Demikian uraian artikel kali ini, tentang Olahraga Untuk Anak - Anak, semoga informasi ini dapat membantu semua para orang tua. Terima Kasih.
Baca juga :7 Tips Pola Hidup Sehat Anak
