Memiliki bau mulut yang tak sedap, mungkin tak se - ektreme ketika anda menderita penyakit berbahaya, seperti kanker. Tetapi salah satu gangguan pada mulut ini cukup memusingkan para penderitanya. Mengapa ? Ini karena, bau mulut ini akan membuat penderitanya tersingkir dari pergaulan. Sehingga tak sedikit dengan berbagai cara untuk mengatasi bau mulut.
Oleh karena itu, dengan bau mulut yang tak enak membuat anda kurang percaya diri dan orang lain pun juga enggan berdekatan dengan anda. Maka dari itu, inilah beberapa tips mengatasi bau mulut yang mungkin bisa membantu anda menemukan solusi dari gangguan pada mulut tersebut. Bau mulut haruslah segera diatasi sebab akan sangat mengganggu. Oleh karena itu diketahui beberapa cara mengatasi bau mulut secara alami diantaranya sebagai berikut :
Berikut Tips Mengatasi Bau Mulut Secara Alami
1. Rajin Menggosok Gigi
Cara mengatasi bau mulut secara alami yang pertama adalah dengan rutin menggosok gigi. Sebaiknya, anda menggosok gigi paling tidak 3 kali sehari. Dengan menggosok gigi, mulut pun jadi fresh dan enzim pada mulut pun bisa menghasilkan air liur yang dibutuhkan untuk bau mulut. Namun, ingat ! Jangan terlalu sering menggosok gigi karena keseringan juga dapat meminimalisir air liur pada mulut. Jadi, anda hanya perlu rutin dan disiplin menggosok gigi anda secara benar. Artikel lain :Tips Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah Secara Alami
2. Berkumur dengan Garam
Berkumur dengan garam adalah salah satu cara mengatasi bau mulut secara alami. Terkadang, menggosok gigi saja tak cukup. Ketika anda berkumur dengan air, kuman - kuman penyebab bau mulut masih ada yang tertinggal di mulut. Ketika anda menggunakan sembarang obat kumur sehabis anda menyikat gigi pun juga tidak terlalu baik, karena hal tersebut dapat mengurang produktivitas air liur. Untuk itu, solusinya anda bisa berkumur dengan menggunakan air garam. Selain ekonomis, air garam juga salah satu bahan alami yang tak mungkin membahayakan mulut. Anda hanya perlu berkumur dengan air garam setelah menggosok gigi anda.
3. Mengkonsumsi Buah
Mengkonsumsi buah bisa anda jadikan cara mengatasi bau mulut. Bau mulut bisa saja muncul akibat kurangnya produksi air liur. Saat air liur diproduksi hanya sedikit, tentunya kuman - kuman penyebab bau mulut akan memenuhi mulut anda. Maka dari itu, anda bisa menggunakan buah - buahan sebagai pahlawannya. Buah - buahan mengandung vitamin C yang bisa memicu produktivitas air liar pada mulut. Tips Menghilangkan Bau Mulut dengan buah - buahan ini tentunya sangar mudah. Jadi, anda pasti bisa melakukannya. Buah yang sebaiknya anda pilih adalah buah yang mengandung banyak air, seperti jeruk, apel, pear dan masih banyak lagi.
4. Menggunakan Teh Hijau atau Daun Sirih
Cara mengatasi bau mulut secara alami bisa anda percayakan pada teh hijau atau daun sirih. Teh hijau bisa anda konsumsi pada pagi. Dengan rutin mengkonsumsi teh hijau tersebut, bau mulut akan cepat menghilang. Mengapa ? karena teh hijau mengandung banyak antioksidan yang bisa membunuh kuman atau zat - zat asing pada tubuh. Anda juga bisa menggunakan daun sirih sebagai mouth wash ketika anda mengalami maslah bau mulut. Tips mengatasi bau mulut dengan daun sirih sudah teruji dari jaman dahulu. Jadi, anda patut mencobanya.
5. Mengkonsumsi Permen Karet
Permen yang sangat disukai lupus ini ternyata bisa juga anda gunakan sebagai cara menghilangkan bau pada mulut. Dengan anda rajin mengunyah permen karet, maka mulut akan terus memproduksi air liur. Permen ini juga bisa anda gunakan untuk menguatkan gigi anda. Jadi, banyak manfaat yang bisa anda dapat ketika anda mengkonsumsinya. Sudah bau mulut tak sedap hilang, gigi anda juga nampak putih dan sehat.
6. Menghindari Makan yang Berbau
Makanan seperti jengkol, petai, durian dan beberapa makanan yang menghasilkan bau yang sangat menyengat sebaiknya anda kurangi. Dengan mengonsumsi makanan yang tidak sedap baunya akan memicu pula bau yang kurang sedap pada mulut anda.
7. Berhenti Merokok
Jika anda adalah perokok meka anda sebaiknya mengusakan berhenti dengan cara mengonsumsi permen dan juga berbagai pepermint lainnya. Jika sulit maka usahakanlah terapi, sebab dengan merokok akan sangat sulit anda menghilangkan bau mulut.
8 Sarapan Pagi
Biasakanlah untuk sarapan pagi agar bau mulut anda terkurangi sebab bisa memicu terproduksinya air liur yang bisa mengurangi bau mulut anda. Selain itu sarapan juga adalah salah satu kebiasaan yang baik dalam pola hidup sehat.
9. Meminum Kopi Hitam
Anda bisa memanfaatkan kopi hitam dengan cara mengunyah sekepalan kopi hitam, jika hal itu anda rasa sulit anda juga bisa hanya dengan menyeduh dan meminumnya seperti biasa.
10. Meminum Susu Kental Manis
Susu bisa sangat bermanfaat mengatasi bau mulut anda. Anda bisa mengonsumsi susu setiap hari, selain kaya akan kalsium akan sangat bermanfaat untuk anda dalam menghilangkan bau mulut.
Seperti itulah Tips Mengatasi Bau Mulut Secara Alami. Semoga dengan tips diatas bau mulut dapat teratasi dengan cepat sahabat dokter gigi memiliki mulut yagn segar dan harum. Selamat mencobanya.
Baca juga :Tips Menjaga Kesahatan Tubuh Wanita
