Anatomi tubuh wanita yang berbeda dengan pria menjadi faktor utama dalam cara menjaga kesehatan alat reproduksi. Payudara, sebagai salah satu organ intim tubuh wanita, sangat rentan terkena penyakit, sehingga harus dijaga kesehatannya. Agar terhindar dari kanker, salah satu penyakit yang menjadi momok bagi wanita, dan pada artikel kali ini saya akan menguraikan Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita.
Tips kesehatan berikut ini sangat baik untuk dicoba. Sudah menjadi suatu hal yang utama dan sangatlah penting untuk setiap manusia, baik anak - anak, dewasa dan tak terkecuali orang tua. Apalagi orang tua harus bisa menjaga kesetabilan dan kesehatan tubuhnya walaupun dengan dengan olahraga - olahraga yang ringan. Dan juga para kaum wanita dengan segala aktifitasnya dari tidur sampai menjelang tidur, Maka menjaga kesehatan tubuh bagi wanita adalah wajib hukumnya. Naah berikut ini Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita diantaranya:
Mengkonsumsi Makanan dan Minuman Sehat
Tips menjaga Kesehatan Tubuh Wanita secara tradisional
Untuk memperkecil peluang timbulnya gangguan kesehatan pada payudara, maka konsumsilah makanan sehat sayuran hijau dan ikan. Sayuran hijau seperti selada, bayam dan brokoli memiliki kandungan sulforapahane bermanfaat dalam mencegah dan memerangi sel kanker. Buah dan sayur yang kaya serat seperti buncis, jeruk dan pir bisa meningkatkan sistem metabolisme serta mengurangi produksi estrogen pemicu kanker. Di Jepang, rumput laut telah terbukti sebagai makanan yang bermanfaat untuk kesehatan payudara. Di sini, juta bisa mengonsumsinya sebagai kelp atau nori. Kacang - kacangan, terutama kedelai, menjadi makanan sehat yang baik untuk kesehatan payudara. Kedelai mengandung zat bernama genisten yang bisa mengikat reseptor pada payudara dana mencegah tumbuhnya sel kanker. Artikel lain :Cara Mengatasi Sakit Gigi Yang Ampuh
Membudayakan Hidup Sehat
Cara menjaga kesehatan tubuh wanita ini bisa dilakukan dengan cara menjaga kebersihan lingkungan, menjaga fikiran kita dari hal - hal yang negative, menjaga kebersihan tubuh kita dan juga kebersihan pakaian yang kita gunakan
Olahraga
Olahraga termasuk salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Karena dengan olahraga setara rutin dan teratur setiap harinya dapat menjaga kondisi kita agar tetap fit. Tubuh perlu di gerakan agar otot - otot dapat bergerak dan merangsang tubuh agar tetap bugar. Selain dari pada itu dengan kita olahraga teratur dan rutin, maka kita akan memiliki berat badan yang ideal
Memeriksakan Diri
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita yang kedua adalah untuk secara memeriksakan diri ke dokter atau mengecek sendiri. Dengan meraba, pastikan bahwa tidak ada benjolan mencurigakan yang menimbulkan rasa nyeri di daerah sekitar payudara dan ketiak. Jika ada benjolan, jangan menunda - nunda berkonsultasi ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin. Selain itu, riwayat kesehatan keluarga juga perlu diketahui. Lakukan general check up secara rutin karena orang dengan anggota keluarga yang menderita kanker payudara memiliki resiko yang lebih tinggi.
Tips - tips diatas memang perlu dilakukan secara bertahap dan tidak serta merta langsung memberikan hasil yang cepat mengingat bahan - bahan diatas adalah bahan yang alami dan tidak menimbulkan efek dalam jangka panjang maupun ketergantungan. Demikianlah tetang Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita, semoga informasi Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita ini dapat bermanfaat. selamat mencobanya...!
Baca juga :Tips Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah Secara Alami
