Cara Pencegahan Asma Secara Alami - Pencegahan asma harus dilakukan segera jika kita mempunyai keluarga yang terjangkit asma. Hal ini disebabkan karena penyakit asma termasuk salah satu penyakit yang menular. Sehingga jika tidak segera dicegah, siapapun bisa tertular.
Pencegahan asma dapat segera dilakukan jika faktor pemicunya diketahui dan bisa dihindari. Serangan yang dipicu oleh olahraga bisa dihindari dengan meminum obat sebelum melakukan olahraga.
Setiap penderita harus mencoba untuk melakukan tindakan pencegahan asma. Tetapi bila gejala asma sedang timbul maka diperlukan obat anti penyakit asma untuk menghilangkan gejala dan selanjutnya dipertahankan agar penderita bebas dari gejala penyakit asma. Diantaranya cara pencegahan asma adalah :
Menjaga Kesehatan
Menjaga kesehatan merupakan usaha yang tidak terpisahkan dari pengobatan penyakit asma. Bila penderita lemah dan kurang gizi, tidak saja mudah terserang penyakit tetapi juga berarti mudah untuk mendapat serangan penyakit asma beserta komplikasinya.
Usaha menjaga kesehatan ini antara lain berupa makan makanan yang bernilai gizi baik, minum banyak, istirahat yang cukup, rekreasi dan olahraga yang sesuai. Penderita dianjurkan banyak minum kecuali bila dilarang dokter, karena menderita penyakit lin seperti penyakit jantung atau ginjal yang berat.
banyak minum akan mengencerkan dahak yang ada di saluran pernapasan, sehingga dahak tadi mudah dikeluarkan. Sebaliknya bila penderita kurang minum, dahak akan menjadi sangat kental, liat dan sukat dikeluarkan.
Pada serangan penyakit asama berat banyak penderita yang kekuarangan cairan. Hal ini disebabkan oleh pengeluaran keringat yang berlebihan, kurang minum dan penguapan cairan yang berlebihan dari saluran napas akibat bernapas cepat dan dalam.
Menjaga Kebersihan Lingkungan
Pencegahan asma yang pertama adalah menjaga kebersihan lingkungan. Lingkungan dimana penderita hidup sehari - hari sangat mempengaruhi timbulnya serangan penyakit asma. Keadaan rumah misalnya sangat penting diperhatikan. Rumah sebaiknya tidak lembab, cukup ventilasi dan cahaya matahari.
Saluran pembuangan air harus lancar. Kemar tidur merupakan tempat yang perlu mendapat perhatian khuhus. Sebaiknya kamar tidur sedikit mungkin berisi barang - barang untuk menghidari debu rumah.
Hewan peliharaan,asap rokok, semprotan nyamuk, atau semprotan rambut dan lain - lain mencetuskan penyakit asma, karena itu salah satu cara pencegahan asma adalah hindari semua itu. Lingkungan pekerjaan juga perlu mendapat perhatian apalagi kalau jelas - jelas anda hubungan antara lingkungan kerja dengan serangan penyakit asmanya.
Menghindari Faktor Pencetus
Pencegahan asma selanjutnya yang tak kalah penting adalah menghindari faktor pencetur, Dimana alergen yang tersering menimbulkan penyakit asma adalah tungau debu sehingga cara - cara menghindari debu rumah harus dipahami. Alergen lain seperti kucing, anjing, burung, perlu mendapat perhatian dan juga perlu diketahui bahwa binatang yang tidak diduga seperti kecoak dan tikus dapat menimbulkan penyakit asma.
Infeksi virus saluran pernapasan sering mencetuskan penyakit asma. Sebaiknya penderita penyakit asma menjauhi orang - orang yang sedang terserang influenza. Juga dianjurkan menghindari tempat - tempat ramai atau penuh sesak.
Hindari kelelahan yang berlebihan, kehujanan, penggantian suhu udara yang ekstrim, berlali - lari mengejar kendaraan umum atau olahraga yang melelahkan. Jika akan berolaharga, lakukan latihan pemanasan terlebih dahulu dan dianjurkan memakai obat pencegah serangan penyakit asma.
Zat - zat yang merangsang saluran napas seperti asap rokok, asap mobil, uap bensin, uap cat atau uap zat - zat kimi dan udara kotor lainnya harus dihindari.
Pehatikan obat - obatan yang diminum, khususnya obat - obat untuk pengobatan darah tiinggi dan jantung ( beta- doktr),obat - obat antirematik ( aspirin dan obat sejenisnya). Zat pewarna (tartatrazine) dan zat pengawet makanan (benzoat) juga dapat menimbulkan penyakit asma.
Menggunakan Obat - obat Anti Penyakit Asma
Pada serangan penyakit asma yang ringan apalagi frekuensinya jarang, penderita boleh memakai obat bronkodilator, baik bentuk tablet, kapsul maupun sirup. Tetapi bila ingin agar gejala penyakit asmanya cepat hilang, jelas aerosol lebih baik.
Pada serangan yang lebih berat, bila masih mungkin dapat menambah dosis obat, sering lebih baik mengkonbinasikan dua atau tiga macam obat. Misalnya mula - mula dengan aerosol atau tablet/sirup simpatoimetik ( menghilangkan gejala) kemudian dikombinasikan dengan teofilin dan kalau tidak juga menghilang baru ditambahin kortikosteroid.
Pada penyakit asma kronis bila keadaanya sudah tekendali dapat dicoba obat - obat pencegah penyakit asma. Tujuan obat - obat pencegahan asma ialah selain untuk mencegah terjdinya serangan penyakit asma juga diharapakan agar penggunaan obat - obat bronkodilator dan steroid dapat dikurangi dan bahkan kalau mungkin dihentikan.
Demikian uraian di atas tentang Cara Pencegahan Asma Secara Alami. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Selamat mencoba !.
Sumber : asma.web.id