Cara Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh Kita Secara Alami - Merawat kulit adalah yang penting. Kulit wajah sehat, bersih dan indah menjadi idaman setiap orang, tentunya anda juga ingin kulit wajah anda menjadi sehat dan indah dipandang. Ada banyak cara merawat kulit secara alami. Hanya saja diperlukan ketelatenan untuk menjaga kestabilan perawatan kulit.
Perawatan kulit yang baik dan menjaga pola hidup sehat dapat membantu proses penuaan secara alami. Selain itu juga anda akan terhindar dari kulit kusam dan kering. Berikut tips cara menjaga kesehatan kulit secara alami.
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh Secara Alami
Cara Mudah Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh1. Rawat Kulit dengan Lembut
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan merawat kulit secara lembut. Cara yang bisa dilakukan yaitu dengan menggunakan air hangat untuk mandi, bukan air panas. Dan hindari juga penuaan sabun mandi yang mengandung zat kuat, karena ada beberapa sabun yang apabila digunakan untuk mandi malah membuat kulit terasa panas dan gunakan juga pelembab jika kulit terasa kering.
2. Makan Makanan yang Sehat
Menjaga pola hidup sehat dapat mempromosikan kulit lebih muda. Perbanyak makan buah - buahan dan sayuran untuk menjaga kekencangan kulit. Beberapa penelitian menunjukan bahwa makanan yang banyak mengandung vitamin C dan rendah lemak dapat mempromosikan kulit terlihat muda.
3. Tidak Merokok
Nah bagi anda yang ingin merawat kulit supaya terlihat indah, sebaiknya hindari merokok. Karena merokok dapat menyebabkan pembuluh darah kecil di lapisan kulit terluar, sehingga membuat anda akan terlihat lebih tua rentan dengan kulit keriput. Selain itu, merokok juga dapat merusak badar kolagen dan elastin yang notabene adalah sehat yang membuat kulit anda terlihat elastis.
4. Lindungi Kulit Anda dari Sinar Matahari
Selain tidak merokok, tips untuk menjaga kulit secara alami adalah dengan menghindari radiasi sinar matahari secara langsung. Sinar matahari dapat membuat kulit kering dan keriput. Untuk menghindari radiasi sinar ultraviolet, dana gunakan tabir surya yang mengandung SPF 15, gunakan jaket atau pakaian pelindung ketika berada di luar ruangan.
5. Hindari Stress
Stress yang tidak terkendali dapat menyebabkan kulit sensitif dan menimbulkan penyakit kulit seperti jerawat. Untuk menghindari hal itu, tenangkan pikiran dan jika sedang mengalami banyak pikiran, usahakan untuk tidak stress.
6. Gunakan Sabun yang Lembut
Bila kulit tubuh anda condong kering terlebih sesudah mandi, anda butuh mencermati sabun mandi yang dipakai. Manfaatkanlah sabun yang mempunyai ph mudah dan lembut. Bila anda menggunakan product sabun yang terlampau keras, kulit anda dapat amat kering, hingga bikin anda amat tidak nyaman.
7. Perbanyak Minum Air Putih
Untuk kulit yang indah, tubuh anda memerlukan banyak cairan. Yakinlah bahwa anda minum cukup air, kurang lebih sehari anda harus minum sebanyak serta ini terhitung langkah menjaga kulit tubuh dengan alami.
8. Melambabkan Kulit Sehari - hari
Anda harus membiasakan diri untuk melembabkan kulit tubuh anda sehari - hari,setelah membelai tubuh anda dengan lembut dengan handuk, manfaatkan cream atau lotion yang sesuai melembabkan kulit tubuh anda. Janganlah lupa bahwa type kulit memerlukan kelembapan.
9 Tidur dan Istirahat yang Cukup
Bila anda mendapatkan cukup tidur, kulit anda dapat tampak sehat serta fresh berseri - seri. Tubuh anda memerlukan 7,8 sampai 9 jam untuk terus sehat. Apalagi kriteria tidur kita ditentukan oleh gen kita.
10. Gunakan Pakaian Hangat Saat Hawa Dingin
Sempatkan anda mencermati bahwa kulit tubuh anda menjadi amat peka sepanjang musim dingin ? Apalagi, cuaca dingin, dan dingin serta matahari, condong mengeringkan kulit, bikin kulit merasa tidak nyaman, kencang serta bersisik. Segera sesudah suhu mulai turun, yakinlah bahwa anda kenakan pakaian hangat. Serta janganlah lupa perlindungan tangan anda.
Demikian uraian di atas tentang Cara Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh Secara Alami. Semoga anda bisa memiliki daya tahan tubuh yang sehat dan bugar sehingga bisa beraktivitas kembali.
sumber :www.sehatinia.com
