Cara Menyembuhkan Pergelangan Kaki yang Keselo - Dalam keseharian kita bisa mendengar istilah keseleo atau terkilir bagaimana menyembuhkan kaki yang keseleo ? Sebelum membahas untuk mengobatinya sebaiknya kita ketahui terlebih dahulu apa saja penyebabnya dan hal yang tidak boleh dilakukan ketika kaki kita keseleo namun ini bisa segera diatasi apabila kita cepat menanganinya karena ini bisa terjadi kapan saja ketika anda melakukan aktifitas.
Keseleo ini sering di alami oleh para aktifitas olahraga seperti sepakbola, basket, bulu tangkis dan lain sebagainya untuk menyembuhkan pun bisa berbeda - beda, ada yang bisa dilakukan dengan obat - obat tentunya resep dari dokter juga ya, ada juga yang menggunakan memijat atau mengurutnya ini tergantung tingkat keparahan saat cidera pergelangan kaki anda.
Cara Menyembuhkan Pergelangan Kaki yang Keseleo
Tanda - tanda pergelangan kaki yang keseleo bisa dilihat dari beberapa hal seperti terasa nyeri pada kaki, adanya pembengkakan sendi yang ngilu atau kaku dan juga terdapat warna kebiru - biruan di kaki anda, berikut ini saya berikan tips untuk cara mengobati kaki yang keseleo yang benar menurut dokter specialis.Cara menyembuhkan pergelangan kaki yang keseleo/terkilir :
1. Istirahat, pertama adalah dengan mengistirahatkan kaki anda yang keseleo jangan sampai anda tekanan pada sendi atau bagian yang bengkak nanti malah terjadinya pembengkakan yang lebih parah dan menyebabkan penyembuhan yang lebih lama.
2. Mengkompres, yang kedua dengan mengompres dengan es ini sangat perlu sekali karena es bisa mendinginkan kaki anda sehingga otot - otot anda akan lemas dan meredakan cenut - cenut pada kaki anda dan selain itu bisa menghilangkan rasa sakit dan memar, anda bisa menggunakan es dengan dilapisi kain.
3. Perlindungan, hal ini bisa anda lakukan dengan membungkus kaki anda dengan kain dan balut lah dengan benar. Balutan harus mantap, namun tidak boleh terlalu kencang agar tidak sampai mengganggu aliran darah. Lama proses compersion ini bisa 1 -2 hari jika ringan atau bahkan bisa 2 minggu jika tergolong keseleo yang berat.
4. Obat, obat ini untuk menghilangkan nyeri pada otot - otot anda yang kaku sehingga akan cepat sembuh dan juga tentunya membuat kaki anda lebih nyaman karena kaki anda hilang rasa nyerinya.
Demikian uraian di atas tentang Tips Cara Menyembuhkan Pergelangan kaki yang Keseleo. semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk dapat menyembuhkan kaki anda yang keseleo atau terkilir.
