4 Cara Efektif Membuat Anak Cepat Mengantuk - Tidur larut malam alias begadang sejatinya tidak baik dilakukan oleh orang dewasa, apalagi anak - anak. Namun, energi yang besar sering kali membuat anak sudah tidur di malam hari
Nah, mungkin 4 stratergi berikut ini bisa diterapkan untuk membuat anak cepat mengantuk dan lelap sepanjang malam.
1. Bangun Imajinasi dengan Dongeng
Langkah yang pertama untuk membuat anak cepat mengantuk di bangun imajinasi dengan dongeng. Karena anak usia balita mampu belajar cepat kreatif. Di malam hari, ia akan senang didongengi apa saja karena dengan begitu akan membangun imajinasinya.
Sebelum bercerita, sebaiknya posisikan anak senyaman mungkin dalam keadaan duduk atau berbaring berikan bantal empuk untuk sandarannya.
Ceritakan dengan nada suara menenangkan. Mungkin satu cerita pendek tidak cukup. Agar mengerti batasan, katakan pada si balita bahwa setiap malam maksimal hanya 2 atau 3 dongeng yang diceritakan. beberapa menit kemudian anak pasti akan mengantuk.
2. Baca dengan Keras
Beberapa anak yang sudah cukup besar mungkin senang membaca sendiri atau membaca keras - keras untuk kita dan dirinya sendiri.
Ayah dan ibu juga dapat mempraktikannya pada anak balita. Bacakan buku untuk anak. Biarkan ia tiduran di sebelah ibu, menutup mata dan mendengarkan saat ibu sedang bercerita.
Selain bagus untuk membangun imajinasi, anak juga terbuai dalam relaksasi. Ada kalanya orang tua bisa mengubah intonasi suara atau menenangkan untuk melihat cara yang efektif agar anak mengantuk.
3. Mewarnai
Kegiatan mewarnai juga merupakan kegiatan yang sangat menenangkan dan kadang - kadang mampu memanfaatkan perasaan anak, dan bisa menjadi obat terbaik untuk menenangkan pikiran yang cemas menghadapi malam.
Sodorkan buku mewarnai setelah anak cuci kaki, menggosok gigi, dan mengenakan baju tidur. Biarkan jika anak ingin mewarnai bukunya di kasur. Kegiatan ini dapat menenangkan anak untuk membentuk rutinitas tidurnya.
4. Bermain Sand Tray atau Menyusun Balok
Bermain pasir buatan atau san tray dapat menenangkan anak balita dan memiliki fungsi terapi, begitu pula menyusun balok. Biarkan anak membentuk - bentuk pasir sesuai keinginannya. Ibu bisa menambahkan sedikit hiasan agar menarik.
Kedua permainan ini akan membaut anak cepat lelah dan mengantuk. Sebaiknya lakukan setelah anak selesai dengan ritual dan cuci kaki, gosok gigi dan ganti baju. Lakukan di meja kecil di kamarnya sambil mendengarkan musik yang menyenangkan.
Demikian uraian di atas tentang 4 Cara Efektif Membuat Anak Cepat Mengantuk. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua. terima kasih.
sumber :kompas.com
