Mungkin anda sudah tak asing lagi dengan nama buah yang bernama apel. Buah Apel dengan nama latin malus domestica, pertama kali ditanam di kawasan asia tengah namun sekarang buah apel sudah menyebar luas ke berbagai wilayah di seluruh pelosok dunia, tak terkecuali indonesia.Jadi kita dapat dengan mudah untuk menjumpai dan menikmatinya di berbagai tempat baik di pedagang kaki lima maupun di supermarket.Apel memiliki beberapa jenis, ada yang berwarna merah, kuning dan hijau. Nah, yang akan kita bahas di sini adalah manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh kita.
Manfaat dan Khasiat Buah Apel bagi Kesehatan
Ternyata selain rasanya yang enak, buah apel juga mempunyai banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita,berikut ini adalah
beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan :
Artikel lain :Manfaat Daun Sirih Hijau dan Merah bagi Tubuh
Artikel lain :Manfaat Daun Sirih Hijau dan Merah bagi Tubuh
1. Buah apel mengurangi risiko kanker
Buah apel mengandung senyawa fenol ( bersifat antioksidan) yang dapat mencegah penyakit kanker seperti kanker usu besar, prostat dan kanker paru - paru. Senyawa tersebut adalah kuersetin, epikatekin, dan porsianidin.
2. Menangkal Radikan Bebas
Kulit apel merupakan satu makanan yang memproduksi zat yang dikenal dengan nama kuersertin, yaitu sejenis zat yang berfungsi untuk menangkal radikal serta dapat bermanfaat melawan penuaan dini.
3. Mencegah penyakti jantung dan darah tinggi
Rutin mengkonsumsi buah apel, dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung buah apel dapat mencegah kelebihan kolesterol dalam tubuh.
4. Mncegah penyakit diabetes
Buah apel mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh sehingga dapat menstabilkan kolesterol dalam tubuh dan bisa mencegah penyakit yagn disebabkan oleh kelebihan kolesterol seperti penyakit jantung, darah tinggi dan diabetes.
5. Mencegah dehidrasi
Buah apel dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh yang disebabkan oleh berbagai hal seperti kelelahan dsb, karena 85% dari buah apel terdiri dari air. SO,jika anda ingin terhindar dari dehidrasi, rutinilah mengkonsumsi buah apel.
6.Mencegah penyakit Alzheimer
Belakangan ini telah dilakukan penelitian yang hasilnya buah apel dapat mencegah penyakit pada otak, lebih terpatnya penuaan pada otak. Penyakit tersebut lebih dikenal dengan nama alzheimer
7. Menjaga kesehatan gigi
Dengan rutin mengkonsumsi buah apel dapat merangsang produksi air liur pada mulut, sehingga dapat mencegah pengkroposan pada gigi dan menjaga gigi anda tetap sehat dan kuat.
Demikian artikel kali ini tentang 7 manfaat buah apel bagi keseahtan. semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi para pembaca. Terima kasih.
Baca juga :Manfaat Daun kelor untuk Pengobatan Diabetes,Kanker
